Back to routine: SETEMBRE

El setembre marca el retorn a la rutina, a la feina i a les obligacions del dia a dia. Per afrontar aquesta etapa amb energia i bon peu, et proposem sis claus per renovar la imatge personal: revisar l’armari, preparar combinacions pràctiques, actualitzar els bàsics i els complements, recuperar la hidratació de la pell després de l’estiu, cuidar el cabell i potenciar el llenguatge corporal. Petits canvis que t’ajudaran a començar la nova temporada amb confiança i estil.
L’estiu s’acaba i les vacances, gairebé, un record! 
Tot i que encara fa prou calor el dia es comença a escurçar pregonant que la tardor no trigarà a arribar. I així el nostre estimat setembre ens torna a la vida diaria: matinar de nou, presses i un munt d’obligacions…
Et dono 6 claus per començar el setembre amb bon peu.
  1. Revisió d’armari: abans de llençar-te a comprar, revisa quines peces tens que encara et poden fer servei. Comprova la talla, que estigui en bon estat i que et representi en el moment actual. És un bon moment per redescobrir peces que havies oblidat.
  1. Planifica les combinacions: el teu dia a dia serà molt més fàcil si tens combinacions creades que funcionen. Recorda com de bòlit vas quan els nens tornen a l’escola i tu has d’arribar a la feina, sigues pràctica i fes ara el teu armari càpsula ara mateix.
  1. Renova bàsics, complements i incorpora alguna cosa amb el color de la temporada: és el moment de renovar aquella camisa blanca que ha grogueja o aquell pantaló negre que ha perdut el color. A més si entres a l’armari un nou complement com un cinturó, unes sabates o un mocador diferent t’ajudaràn a transformar les peces que ja tens en diferents combinacions.
  1. Recupera la pell després de l’estiu: exfolia la pell per eliminar les cèl.lules mortes i hidrata intensament. Després de setmanes de sol, mar i piscina, la pell necessita que l’ajudis a recuperar l’aigua perduda. Una mica de vitamina C t’ajudarà a combatre el dany oxidatiu. No oblidis seguir amb el protector solar, l’estiu s’acaba però no el sol!
  1. Actualitza el pentinat:  és un bon moment per retallar puntes i recuperar el tall o potser per provar-ne un de nou per sanejar el cabell. Revisa si el teu color necessita algún tractament o matís per tornar-li la brillantor. Utilitza un xampú reparador, una màscara nutritiva i redueix durant unes setmanes l’ús de la planxa o secador massa calent. 
  1. Posa-li actitud i no oblidis el llenguatge corporal: L’actitud és l’element més poderós de la teva imatge personal i és capaç de transformar una bona imatge en una presència memorable. Caminar dreta, somriure i mirar als ulls també parlen de tu…

Segueix-nos a les xarxes socials!

Descobreix articles similars

Al cap i a la fi.

Què diferencia una casa d’aparença mediterrània d’una llar amb ànima? El context, els materials i l’artesania local. Des de la pedra, la terracota i la fusta natural fins als colors terrosos, les textures fetes a mà i la connexió entre interior i exterior, cada decisió contribueix a crear espais autèntics. Amb una arquitectura adaptada al clima, ventilació natural, vegetació i la col·laboració d’artesans de proximitat, l’interiorisme pot reflectir l’essència de la Costa Brava i anar més enllà de les tendències decoratives.

Llegir més »

Setembre: el mes per preparar el jardí per a la tardor

Setembre és el moment ideal per recuperar el jardí després de la calor de l’estiu i preparar-lo per a la tardor. Airejar la terra, incorporar compost, ajustar el reg i plantar noves espècies són algunes de les tasques principals d’aquest mes. També és una bona època per planificar els bulbs de primavera, posar ordre sense fer podes excessives, preparar l’hort de tardor i revisar les plantes per detectar possibles plagues i fongs. Amb unes cures senzilles, el jardí podrà afrontar els mesos més freds en millors condicions.

Llegir més »

Longevitat saludable: la salut de demà comença avui

Com està envellint realment el nostre cos? La Dra. Carmen Romero inaugura la seva col·laboració a GIDONA amb una reflexió sobre la medicina de longevitat saludable i la importància de començar a cuidar-se abans que apareguin els problemes. A través de la medicina de precisió i d’una visió integral de la salut, explica com factors com el metabolisme, el múscul, el son, l’alimentació, l’estrès i les emocions influeixen en el nostre envelliment. Una nova mirada que combina ciència, consciència i connexió entre cos i ment per arribar al futur amb més salut, autonomia i qualitat de vida.

Llegir més »

No es tracta de viure més, sinó de viure millor

La ciència de la longevitat investiga com mantenir durant més temps la capacitat del cos per reparar-se i renovar-se. L’autofàgia, un mecanisme de neteja i reciclatge cel·lular, obre noves preguntes sobre l’envelliment, però viure millor també depèn dels nostres hàbits quotidians. Una alimentació equilibrada, l’activitat física, el descans i la salut emocional són factors clau per preservar l’autonomia i la qualitat de vida. Perquè el veritable repte no és acumular anys, sinó arribar a edats avançades amb salut, vitalitat i ganes de continuar vivint.

Llegir més »