Salut

Com està envellint realment el nostre cos? La Dra. Carmen Romero inaugura la seva col·laboració a GIDONA amb una reflexió sobre la medicina de longevitat saludable i la importància de començar a cuidar-se abans que apareguin els problemes. A través de la medicina de precisió i d’una visió integral de la salut, explica com factors com el metabolisme, el múscul, el son, l’alimentació, l’estrès i les emocions influeixen en el nostre envelliment. Una nova mirada que combina ciència, consciència i connexió entre cos i ment per arribar al futur amb més salut, autonomia i qualitat de vida.

La ciència de la longevitat investiga com mantenir durant més temps la capacitat del cos per reparar-se i renovar-se. L’autofàgia, un mecanisme de neteja i reciclatge cel·lular, obre noves preguntes sobre l’envelliment, però viure millor també depèn dels nostres hàbits quotidians. Una alimentació equilibrada, l’activitat física, el descans i la salut emocional són factors clau per preservar l’autonomia i la qualitat de vida. Perquè el veritable repte no és acumular anys, sinó arribar a edats avançades amb salut, vitalitat i ganes de continuar vivint.

L’exposició solar, la calor, la sal i el clor poden deixar la pell deshidratada, menys lluminosa i amb una textura irregular després de l’estiu. Amb l’arribada de la tardor, és un bon moment per recuperar-ne l’equilibri, reforçar la barrera cutània i estimular-ne la regeneració abans d’abordar les imperfeccions. Una rutina adequada ajuda a preservar la qualitat de la pell i a minimitzar els efectes del fotoenvelliment. Les taques cutànies, un dels signes més habituals després dels mesos d’estiu, centraran el proper article.

L’Hospital Universitari de Mataró aposta per la innovació amb la limfadenectomia endoscòpica, una tècnica que millora la recuperació i la qualitat de vida de les pacients amb càncer de mama.

Les vacances no han de ser perfectes per ser reparadores. Una reflexió sobre la dificultat de desconnectar, les expectatives i la importància de recuperar el nostre propi ritme.

La modulació del sistema nerviós és essencial per al desenvolupament dels infants. L’article explica com es forma, quins signes poden indicar una disfunció i el paper de l’osteopatia en el seu equilibri.

L’ansietat no sempre és un problema a eliminar, sinó un missatge a escoltar. Entendre el funcionament de la ment, reconnectar amb un mateix i treballar l’equilibri emocional és clau per viure des de la calma i no des de l’alerta constant.

Els hipopressius s’han convertit en una pràctica cada vegada més popular per reforçar l’abdomen des de dins, millorar la postura i treballar el sòl pelvià a través de la respiració i el control corporal.

En medicina estètica, treballar la qualitat de la pell abans que el volum permet aconseguir resultats més naturals, equilibrats i saludables a llarg termini.