Tendències

Al cap i a la fi.

Què diferencia una casa d’aparença mediterrània d’una llar amb ànima? El context, els materials i l’artesania local. Des de la pedra, la terracota i la fusta natural fins als colors terrosos, les textures fetes a mà i la connexió entre interior i exterior, cada decisió contribueix a crear espais autèntics. Amb una arquitectura adaptada al clima, ventilació natural, vegetació i la col·laboració d’artesans de proximitat, l’interiorisme pot reflectir l’essència de la Costa Brava i anar més enllà de les tendències decoratives.

Llegir més »

Setembre: el mes per preparar el jardí per a la tardor

Setembre és el moment ideal per recuperar el jardí després de la calor de l’estiu i preparar-lo per a la tardor. Airejar la terra, incorporar compost, ajustar el reg i plantar noves espècies són algunes de les tasques principals d’aquest mes. També és una bona època per planificar els bulbs de primavera, posar ordre sense fer podes excessives, preparar l’hort de tardor i revisar les plantes per detectar possibles plagues i fongs. Amb unes cures senzilles, el jardí podrà afrontar els mesos més freds en millors condicions.

Llegir més »

Longevitat saludable: la salut de demà comença avui

Com està envellint realment el nostre cos? La Dra. Carmen Romero inaugura la seva col·laboració a GIDONA amb una reflexió sobre la medicina de longevitat saludable i la importància de començar a cuidar-se abans que apareguin els problemes. A través de la medicina de precisió i d’una visió integral de la salut, explica com factors com el metabolisme, el múscul, el son, l’alimentació, l’estrès i les emocions influeixen en el nostre envelliment. Una nova mirada que combina ciència, consciència i connexió entre cos i ment per arribar al futur amb més salut, autonomia i qualitat de vida.

Llegir més »

No es tracta de viure més, sinó de viure millor

La ciència de la longevitat investiga com mantenir durant més temps la capacitat del cos per reparar-se i renovar-se. L’autofàgia, un mecanisme de neteja i reciclatge cel·lular, obre noves preguntes sobre l’envelliment, però viure millor també depèn dels nostres hàbits quotidians. Una alimentació equilibrada, l’activitat física, el descans i la salut emocional són factors clau per preservar l’autonomia i la qualitat de vida. Perquè el veritable repte no és acumular anys, sinó arribar a edats avançades amb salut, vitalitat i ganes de continuar vivint.

Llegir més »

Paula Bosch: Recuperar la pell després de l’estiu

L’exposició solar, la calor, la sal i el clor poden deixar la pell deshidratada, menys lluminosa i amb una textura irregular després de l’estiu. Amb l’arribada de la tardor, és un bon moment per recuperar-ne l’equilibri, reforçar la barrera cutània i estimular-ne la regeneració abans d’abordar les imperfeccions. Una rutina adequada ajuda a preservar la qualitat de la pell i a minimitzar els efectes del fotoenvelliment. Les taques cutànies, un dels signes més habituals després dels mesos d’estiu, centraran el proper article.

Llegir més »

SETEMBRE: TORNAR A COMENÇAR, TAMBÉ PEL CABELL

El sol, la sal, el clor i la calor poden deixar el cabell sec, apagat i amb les puntes castigades després de l’estiu. Amb l’arribada del setembre, és el moment de revisar-ne l’estat, netejar-lo adequadament, recuperar-ne la hidratació i reparar-lo amb els tractaments que realment necessita. Sanejar les puntes, renovar el tall i protegir-lo de l’excés de calor són alguns dels gestos que ajuden a recuperar la suavitat i la brillantor. Una rutina de cura constant per començar la nova etapa amb un cabell més sa i lluminós.

Llegir més »

Back to routine: SETEMBRE

El setembre marca el retorn a la rutina, a la feina i a les obligacions del dia a dia. Per afrontar aquesta etapa amb energia i bon peu, et proposem sis claus per renovar la imatge personal: revisar l’armari, preparar combinacions pràctiques, actualitzar els bàsics i els complements, recuperar la hidratació de la pell després de l’estiu, cuidar el cabell i potenciar el llenguatge corporal. Petits canvis que t’ajudaran a començar la nova temporada amb confiança i estil.

Llegir més »

Ester Invernon: quan mai és tard per canviar de vida

Ester Invernon va deixar el món de la moda i del tèxtil als 47 anys per apostar per la seva vocació d’escriptora. Nascuda a Mataró, en només cinc anys ha publicat cinc novel·les, ha venut més de 20.000 exemplars i ha consolidat una trajectòria literària amb títols com *Ningú ens va dir que seria fàcil*. Ara presenta *Després de tu*, una història sobre dues germanes bessones, els secrets familiars, la culpa i el perdó. La seva obra explora els vincles afectius i la vida de les dones, i reivindica que mai no és tard per començar de nou.

Llegir més »

Àngels Roura, com no ha de ser polític?

En l’article d’opinió «Com no ha de ser polític?», la psicopedagoga i coach Àngels Roura Massaneda reflexiona sobre com les decisions polítiques travessen tots els àmbits de la vida de les dones. Des de la maternitat, l’avortament i la salut fins a l’educació, la independència econòmica, les relacions de parella i les cures, l’autora qüestiona que es consideri una exageració denunciar aquestes desigualtats. Una reivindicació feminista que recorda que allò que vivim en l’àmbit personal no succeeix mai al marge de les estructures de poder.

Llegir més »

Quan deixes de dir-li «mira això»

De vegades, la distància emocional en una parella no comença amb una discussió, sinó quan deixem de compartir les petites coses del dia a dia. Aquella fotografia que ens feia riure, una cançó, una anècdota o un simple «mira això» poden ser expressions d’intimitat que, a poc a poc, desapareixen. Recuperar la curiositat, escoltar-nos amb atenció i tornar a compartir sense motiu són petits gestos que poden ajudar a reconstruir la complicitat i mantenir viu el vincle.

Llegir més »